دكتر سعيد شفيعيان - متخصص پوست - مو و زيبايى
زونا يك بيمارى ويروسى است كه ناشى از فعال شدن مجدد ويروس آبله مرغان مى باشد. بدين معنى كه پس از ابتلا به آبله مرغان در زمان كودكى يا نوجوانى ويروس در مراكز عصبى خاصى به صورت نهفته و غيرفعال باقى مى ماند و در اثر برخى عوامل مجدداً فعال شده و خود را از طريق مسير اعصاب به سطح پوست مى رساند.
چه افرادى به زونا مبتلا مى شوند؟ بيمارى اغلب در افراد مسن ديده مى شود ولى در افراد جوان هم بروز بيمارى نامحتمل نيست. يك فرد در طول عمر خود به احتمال ۱۰ تا ۲۰درصد به زونا مبتلا مى شود. بنابراين با اين شانس بالا از گرفتارى كمتر خانواده اى است كه زونا را در يكى از اعضاى خود بخصوص اعضاى مسن تر تجربه نكرده باشد. افرادى كه از وضعيت سيستم ايمنى خوبى برخوردار نيستند با احتمال بيشتر به اين بيمارى مبتلا مى شوند. ضربات، جراحى و سينوزيست در شروع علائم بيمارى گاهى دخيل هستند.
علائم زونا چيست؟ همان طورى كه پيشتر ذكر شد حركت ويروس از طريق مسيرهاى عصبى و رسيدن به سطح پوست مخاط عامل پيدايش علائم است. اغلب قبل از شروع علائم پوستى در محل مبتلا درد ايجاد مى شود. اين درد مى تواند همراه سوزش و خارش و يا احساس گزگز شدن باشد. اين درد براساس منطقه گرفتار مى تواند با دردهاى قلبى، سنگ كليه ومشكلات روده اى اشتباه گرفته شود. پس از چند روز از شروع درد علائم پوستى بروز مى كند. اغلب ضايعات پوستى در يك سمت بدن راست و يا چپ قرار دارد. ضايعات معمولاً در يك محدوده مشخص قرار گرفته اند. شايع ترين محل ابتلا تنه و در ناحيه پهلوهاست ولى ساير نقاط هم مى توانند درگير شوند از جمله صورت اندام ها. دهان و زبان و حتى چشم و گوش.در شروع ضايعات به صورت التهاب پوستى شروع مى شوند. در عرض مدت كوتاهى ضايعات پوستى به صورت تاولهاى ريز و به هم چسبيده روى پوست ديده مى شوند. تعداد ضايعات در عرض ۱ تا ۴ روز به حداكثر خود رسيده و درعرض ۷ تا ۱۰روز به صورت حال لايه بسته درمى آيند كه حدود ۲ تا ۳هفته باقى مى ماند و به تدريج درد كاهش مى يابد. با احتمال كمتر زونا با درگيرى اعصاب حركتى با اختلالات حركتى مى تواند همراه باشد.
آيا زونا مسرى است؟ هر چند شانس انتقال ويروس از فرد مبتلا به زونا كمتر از فرد مبتلا به آبله مرغان است. ولى انتقال از طريق تماس مستقيم در هفته اول پيدايش ضايعات وبا احتمال كمتر از طريق ذرات آلوده به ويروس معلق در هوا امكانپذير است. انتقال ويروس به افراد غيرايمن مى تواند سبب بروز آبله مرغان شود.
آيا زونا تكرار مى شود؟بروز مجدد زونا در افراد سالم بدون نقص ايمنى ناشايع است. بنابراين اگر فردى بيش از يكبار به زونا مبتلا شد بررسى فرداز نظر نقايص سيستم ايمنى توسط پزشك ضرورى خواهد بود.
عوارض زونا چيست؟در غالب موارد زونا بدون هيچ گونه عارضه اى بهبود مى يابدولى در مواردى مى تواند همراه برخى عوارض باشد. زمانى كه زونا صورت را مبتلا كرده با نظر پزشك بررسى از جهت احتمال درگيرى چشم گاهى ضرورت مى يابد.
يكى از عوارض مهم ديگر زونا دردهاى پس از زونا است. بدين معنى كه ۱ تا ۳ماه پس از ابتلا به زونا درد به اشكال مختلف در محل ابتلا ايجاد مى شود و براى مدت نسبتاً طولانى باقى مى ماند. اغلب اين موارد بهبود دارند و گذشت زمان شروع درد را تخفيف مى دهد ولى در برخى موارد اين مدت بسيار طولانى است.
تشخيص زونا چگونه است؟اغلب پزشكان با شرح حال و ضايعات پوستى به راحتى بيمارى را تشخيص مى دهند و به ندرت از تست هاى آزمايشگاهى استفاده مى شود.
درمان چيست؟درمان توسط پزشك معالج انجام مى گيرد ولى برخى اقدامات جانبى كمك كننده هستند. از دستكارى ضايعات بايدخوددارى نمود. استحمام روزانه با صابون وشامپوهاى ملايم مثل صابون و شامپوى بچه كمك كننده خواهد بود. پرهيز از استفاده از تركيبات موضعى جدا از موارد توصيه شده توسط پزشك عاقلانه به نظر مى  رسد.

درست نگه داشتن گردن در هنگام نشستن و راه رفتن و ايستادن و خوابيدن بر زيبايى شما اضافه مى كند.براى اينكه گردنى زيبا داشته باشيد و بتوانيد حالت آن را حفظ كنيد بايد گردنتان ورزش كند. اين تمرين هاى ورزشى را بايد روزانه انجام دهيد.تا آنجا كه مى توانيد گردن را به جلو يا عقب خم كنيد اين كار را سه بار انجام دهيد.
گردن را به صورت دورانى در جهت و مخالف جهت عقربه ساعت بچرخانيد. (سه بار)
گردن تان را به طرف چپ و راست تا آنجايى كه مى توانيد متمايل كنيد. (سه بار)
آرنج هايتان را روى ميز تكيه دهيد. دستها را پشت گردن بگذاريد و به آرامى سرتان را جلو بياوريد و تنفس عميقى بكشيد. سپس به آرامى سرتان را به طرف پهلوى راست خم كرده و دوباره نفس عميقى بكشيد.در اين مرحله بايد سر را به جلو خم كرده و آن را به طرف چپ برده و دوباره عميقاً تنفس كنيد. در پايان سر را به حالت اول برگردانده و دوباره نفس عميقى بكشيد.
ماساژ گردن
شبها بايد گردن تان را با كرم ماساژ دهيد. براى اين كار كمى كرم روى گردن تان بماليد و دستانتان را از پايين به بالا به صورت ضربه هاى آرام حركت دهيد.
به جز كرم هايى كه مى توانيد خريدارى كنيد از كرم هاى طبيعى كه خودتان مى سازيد نيز مى توانيد استفاده كنيد.
روغن بادام زمينى يا روغن ذرت براى ماساژ گردن مناسب است.

ارمغان جوادنيا
لوازم آرايشى خصوصاً ريمل ها كه امروزه با رنگها و ماركهاى گوناگون دردسترس زنان و دختران جوان است هرچه قدر هم كه ازلوازم استاندارد ومعتبر باشند دربعضى ازمصرف كننده ها باعث واكنش هاى آلرژيك مى شود.
اخيراً از سوى وزارت بهداشت نظارتهايى در زمينه لوازم  آرايشى و بهداشتى خصوصاً ريمل هاى ايرانى شروع شده است و توليدكنندگان لوازم آرايشى موظف هستند تا در اين توليدات مواردى را رعايت كنند.
حتى در مورد ريمل هاى خارجى هم شركتهاى وارد كننده به شرطى مى توانند جنس وارد نمايند كه مجوزهاى لازم را داشته باشند و براى كسب اينگونه مجوزها اين شركتها بايد دقيقاً جزئيات اقلام وارد شده را از شركتهاى سازنده براى وزارت بهداشت بگيرند و يااين مواد آرايشى در آزمايشگاه هاى وزارت بهداشت تجزيه و آناليز شوند ودر صورتى كه مواد مضرى در توليد آنها به كار نرفته باشد توزيع مى شوند.
دكتر «مسعود داودى» متخصص پوست ومو در مورد ريمل و اثرات آن مى گويد: ريمل ها از نظر شكل ساختارى به دو نوع پودرى ومايع در بازار ايران عرضه مى شوند، پايه اصلى ريمل هاى مايع به صورت آب و روغن است، ريمل هايى كه پايه اصلى آنها روغن است در برابر عرق كردن و ريزش اشك مقاوم هستند ولى متأسفانه خشك شدن آنها روى مژه ها به مدت طولانى صورت مى گيرد ولى ريمل هايى كه پايه اصلى آنها آب است دقيقاً برخلاف ريمل هاى مزبور هستند وى معتقد است: متأسفانه ريمل هاى مايع به خصوص آنهايى كه پايه اصلى آنها آبكى است محيط مناسبى براى رشد و نمو ميكروبها هستند و با تكثير اين ميكروبها وحضور مداوم آنها در نزديك چشم مى تواند عفونتهاى چشمى ، التهاب، قرمزى ، ترشحات غليظ، خارش و حتى پوسته ريزى لبه پلك را ايجاد نمايند؛ همچنين در موارد شديدتر اين ريمل هابه قرنيه چشم آسيب مى رسانند و در نهايت لك قرنيه و اشكال در بينايى را به وجود مى آورند و اين علائم با ادامه مصرف افزايش مى يابد بنابراين به دليل حساس بودن ناحيه اطراف چشم، بهتر است از اين ريمل ها كمتر استفاده شود.
وى مى گويد: وجود مواد رنگى، عطرى و نگهدارنده موجود در داخل ريمل ها نيز مى تواند حساسيتهاى پوستى را افزايش دهد، وجود اين مواد به دليل جلوگيرى از خراب شدن تركيبات موجود است و حتى بعضى از اوقات براى مقابله با ميكروبها از آنتى بيوتيكهاى پيشگيرى كننده استفاده مى كنند تا حتى المقدور شانس عفونتها در هنگام مصرف كاهش يابد.
اين متخصص مى گويد: افرادى كه با استفاده مكرر از ريمل ها دچار التهاب و حساسيت مى شوند، ريزش مژه ها در آنها به مراتب بيش از سايرين خواهد بود.
دكتر داودى مى گويد: متأسفانه ريمل هايى كه پايه اصلى آنها از روغن تشكيل شده است به دليل اينكه به سختى پاك مى شوند، موجب افزايش ريزش مژه ها و چسبندگى آنها مى شوند وى معتقد است؛ استفاده از ريمل ها و يا هرگونه لوازم آرايشى ممنوعيت خاصى ندارد حتى افرادى كه به دليل بيمارى هاى مختلف مژه هايشان كم پشت شده است و يا دراثر تصادف مژه هاى خود را از دست داده اند، مى توانند با استفاده از ريمل ظاهر چهره خود را تا حدى به صورت طبيعى برگردانند ولى بايد از مصرف زياد و دائمى ريمل كه شانس ابتلا به عفونت و حساسيت را افزايش مى دهد خوددارى كنند. وى معتقد است: براى پاك كردن انواع ريمل هاى پودرى و مايع مى توان از آب استفاده كرد اما براى پاك كردن ريمل هاى روغنى كه اصطلاحاً واترپروف ناميده مى شوند بايد از محلول آب وصابون استفاده كرد.
دكتر داودى مى گويد: مصرف لوازم  آرايشى خصوصاً ريمل غيراستاندارد و تقلبى شانس بروز عفونتهاى خطرناك چشمى و حساسيتهاى پوستى را دو برابر افزايش مى دهد؛ هم چنين خريد اين گونه لوازم آرايشى از دستفروش ها هم توصيه نمى شود.
دكتر مونا بهار متخصص پوست و مو نيز در ادامه مى گويد: ريمل هاى موجود در بازار فقط براى رنگ دادن به مژه ها به كار برده مى شود، بنابراين نبايد از آنها انتظارات غيرواقعى داشت.
وى معتقد است ، متأسفانه تمامى شركتهاى لوازم  آرايشى در كاتالوگهاى مخصوص خود خواصى برخلاف آنچه كه ريمل ها دارند ذكر مى كنند، براى مثال ريمل هاى چندكاره براى پرپشت كردن مژه ها و ويتامينه كردن آنها استفاده مى شود و يا فلان ريمل هرگز مژه ها را از بين نمى برد و باعث استحكام آنها مى شود ولى به طور كلى ريمل ها فقط مى توانند مژه ها را بلند كنند و باعث پرپشتى و حالت دار بودن آنها نمى شوند.
وى معتقد است؛ ريمل هاى ضد آب (واترپروف) بيشتر به سلامت مژه ها آسيب رسانده و باعث ريزش آنها مى شود؛ همچنين به سختى پاك كردن اينگونه ريمل ها از ديگر مشكلات آنها است كه به مژه ها آسيب مى رساند.
دكتر بهار معتقد است؛ براى پاك كردن چنين ريمل هايى نبايد از آب استفاده كرد زيرا ريزش مژه ها را افزايش مى دهد و به دليل اينكه مژه ها رشد كافى ندارند، در صورت ريخته شدن ديرتر ترميم مى شوند.
وى مى گويد: ريمل ها به خاطر داشتن مواد شيميايى و نگهدارنده باعث حساسيت هايى همچون سوزش چشم، آبريزش وخارش مى شوند وى پف بالا و زير چشم را از ديگر عوارض استفاده مكرر از ريمل ها مى داند و مى گويد:به دليل اينكه سلولهاى موجود در سطح پوست خصوصاً دور چشم بسيار نازك است و مواد شيميايى در طول استراحت به راحتى وارد چشم شده و عفونتهاى چشمى را افزايش مى دهد.
دكتر بهارمعتقد است؛ افراد حتماً بايد بعد از استفاده از ريمل ها آنها را پاك كنند و حتى الامكان سعى كنند با ريمل نخوابند، زيرا تمام فوليكولهاى مژه كه روى پلك قرار دارند مسدود شده و احتمال ريزش آنها هنگام شست وشو بيشتر مى شود.
وى استفاده از ريمل هاى دائم را خطرناك مى داند و معتقد است: استفاده از ريمل هاى دائم عوارضى همچون ايدز و هپاتيت را به راحتى انتشار مى دهد؛ همچنين اينگونه ريمل ها باعث بسته شدن منافذ پوست شده و باعث تغيير رنگ در مژه ها مى شود و به مرور زمان بد شكلى هايى را به وجود مى آورند و بعد از مدتى مژه ها استحكام اوليه خود را از دست مى دهند.
وى استفاده از فرمژه هايى را كه باعث كشش در مژه ها مى شود مضر مى داند و مى گويد:با توجه به اينكه مژه ها پايه سستى دارند، كشش زياد آنها مى تواند استحكام و حالت و زيبايى مژه ها را از بين ببرد.
دكتر بهار در پايان مى گويد: تمامى كسانى كه مژه هاى كوتاه دارند به جاى استفاده دائم از ريمل ها مى توانند از محلول روغن بادام و زيتون در داخل لوله ريمل و يا از ماساژ اين دو محلول استفاده كنند؛ زيرا اين كار باعث مى شود تا مژه ها بلند شده واستحكام يابند و حتى بعد از مدتى مژه ها به حالت ابريشمى در مى آيند.

مترجم: رامك فدائيان
خواهرزاده هفده ماهه من در يك ماه گذشته چهار بچه را گاز گرفته است. مى دانم كه اين يك مرحله گذراست ولى والدينش براى رفع اين مشكل او هيچ كارى انجام نمى دهند. اگر او بچه مرا گاز بگيرد، مى توانم ادبش كنم؟
- اگر خواهرزاده تان سعى كند كودك شما را گاز بگيرد مطمئناً مى توانيد بگوييد: «نه! تو اجازه ندارى بچه ها را گاز بگيرى!» اين جملات را واضح و محكم ادا كنيد و كودك خود را از دسترس او دور كنيد. او متوجه خواهد شد. وظيفه شما حمايت از كودك خودتان است نه تربيت خواهرزاده تان. ولى مى توانيد با والدينش صحبت كنيد و توضيح دهيد كه در حال حاضر لازم است دو كودك از هم جدا باشند. حتى مى توانيد بگوييد: «من متوجه هستم كه او الآن در حال گذر از يك مرحله خاص است، ولى اصلاً خوب نيست كه بچه من يا هر كس ديگرى را گاز بگيرد. تا زمانى كه او اين عادتش را ترك نكرده، من احساس راحتى نمى كنم و نمى خواهم اين دو بچه با هم باشند.»
دختر ۵ساله من با ديدن يك پسر با سندروم دان (Down syndrome) در فرودگاه گفت: «مامان، اون پسره چه مسخره است!» من اينگونه مواقع چه پاسخى بايدبدهم؟
ابتدا بايد سريعاً بگوييد: «درست است كه او يك ذره در رفتارها و قيافه با ما فرق دارد ولى درست نيست كه به او خيره شويم يا بگوييم مسخره است. بعداً برايت توضيح خواهم داد: «اگر اطرافتان بچه ديگرى هم باشد كه احتمال مى دهيد حرف دخترتان را شنيده، فقط بگوييد: «بابت حرف دخترم معذرت مى خواهم.» بعدها براى او توضيح دهيد كه مردم با يكديگر تفاوتهاى زيادى دارند. بعضى پوست تيره و بعضى روشن دارند. بعضى راه مى روند و بعضى از صندلى چرخ دار استفاده مى كنند. توضيح دهيد كه هر آدمى ويژگى خاص خودش را دارد، درست مثل پسرك داخل فرودگاه.
به كودك خود بگوييد كه اگر مردم را بابت تفاوت آنها با ديگران مسخره كند، احساساتشان را آزرده است و از او بپرسيد خودش در آن موقعيت چه خواهد كرد اگر مسخره اش كنند. به او يادآورى كنيدكه ظاهر آدمها مهم نيست، بلكه مهم ذات و درون آنها است.
اولين سالگرد تولد سه قلوهاى من نزديك است. با خانواده بزرگى كه ما داريم، نگرانم كه زير كوهى از اسباب بازى غرق شويم. آيا مؤدبانه است از آنها بخواهيم به جاى اسباب بازى پول پرداخت كنند تا پس انداز دانشگاه شان باشد يا لباس بخرند؟
بهتر است به نوع خاص هديه اشاره نكنيد مگر آنها خودشان نظر شما را بخواهند. ولى از آنجا كه بزرگ كردن سه قلو گرفتاريهاى خاص خود را دارد و بچه ها الآن كوچكتر از آنى هستند كه عدم دريافت هديه ناراحت شان كند، مى توانيد به خانواده و دوستان نزديكتان نوع هديه موردنظرتان را بگوييد. توضيح دهيد كه نگران حجم اسباب بازيهاى دريافتى هستيد و از سويى هزينه هاى آتى ذهن تان را مشغول كرده است بنابراين يك حساب مخصوص براى هزينه هاى تحصيلى شان باز كرده ايد كه اگر دوستانتان مايلند به اين حساب هديه هاى نقدى خود را واريز كنند. با والدين خودتان و همسرتان مشورت كنيد، طورى كه احساس كنند بخشى از راهكار هستند نه خود مشكل.
منبع: parents

در دنيايى كه رو به پيشرفت و ترقى است هنوز هم شاهد كم اهميت جلوه دادن نقش زنان بخصوص در كشورهاى جهان سوم و حتى در كشور خود هستيم. چه بسا هنوز مشاغلى هست كه زنان نمى توانند عهده دار آنها گردند و اين ناشى از طرز فكر و آداب و رسوم آن كشور است. هنوز هم سؤالاتى بى جواب وجود دارد كه جواب آنها آشكار است ولى چندان توجهى به آنها نمى شود هنوز هم مى گويند آيا سطح سواد زنان از مردان كمتر است؟ آيا زنان نياز به دانستن ندارند؟ آيا آنان به دليل عدم استقلال مالى، داراى قدرت خريد مطبوعات مربوط به خود نيستند؟ آيا اصولاً حق دانستن را براى خود قائل نيستند؟
اما نگاهى به آمارهاى سطح سواد زنان كه در شهرى بالغ بر ۹۰ و در روستاها افزون بر ۸۳ درصد يا ورودى ۶۳ درصد زنان به دانشگاهها، اين خط فكرى كه سطح سواد زنان از مردان كمتر است را از ذهن دور مى كند. هرچند ميزان مشاركت اقتصادى زنان در ميان نرخهاى ۱۳ تا ۱۴ درصد در نوسان است و مى توانند هزينه اى را براى نياز فرهنگى خود اختصاص دهند اما دليل قائل نشدن يك چنين سهمى براى خود مى تواند خصوصيت ايثار و گذشت زنان و ميل به تأمين نيازهاى خانواده بويژه تقاضاهاى مادى باشد كه مانع از آن شده كه در تقسيم بندى سبد هزينه خانوار سهمى نيز براى نيازهاى معنوى آنان از سوى خودشان در نظر گرفته شود. در واقع به نظر مى رسد زنان به شكل ناعادلانه اى ، فكر و انديشه خود را از دايره نيازهاى خانوار، كه نياز به توليد و بازتوليد هميشگى دارد، دور نگه داشته اند. اما مگر نه اينكه امروز، دنياى نقطه و خط است؟
مگر نه اينكه امروز دنيايى است كه فاصله ما تا آن سر جهان، با يك انگشت اشاره است. مگر نه اينكه ما زنان هم بهره بر از اطلاعات و هم به عنوان يك انسان، نيازمند به آن و هم اينكه انتشاردهنده آن هستيم، چرا كه زنان محور خانه هستند.پس با اين همه چرا بايد زنان حضورى كمرنگ در عرصه دريافت اطلاعات داشته باشند.

مقدمات سن بحران

آيا مى دانيد سن بحران چيست؟
آيا تا به حال به اين فكر كرده ايد آيا در سن بحران هستيد يا نه؟ يا اينكه سن بحران چه محدوده اى از سن را در برمى گيرد؟
براساس طبقه بندى به عمل آمده سنين ۴۵ تا ۶۵ سال را سن بحران مى گويند. دراين محدوده سنى فرد در خود احساس خستگى مى كند، قامتش اندكى خميده، موهايش سفيد شده و مى ريزد. استحكام لثه ها زايل شده و دندانها سست مى شود. شنوايى كم و قوه بينايى ضعيف مى شود. بالا رفتن و راه رفتن سريع باعث تنگى نفس مى شود. قوه فكر مانند قوه كار كردن رو به ضعف مى نهد و علاوه براينها از نظر منظر خارجى نيز تغييراتى در فرد ايجاد مى شود همچون چروك بر روى پوست و صورت و يا لاغرى بيش از اندازه يا چاقى مفرط. كه معمولاً اين آثار نشانه پيرى و كهولت مى باشد و هرچه در فرد اين علائم زودتر ديده شود به اصطلاح گفته مى شود فرد دچار پيرى زودرس شده كه اغلب افراد از آن گريزانند و هميشه به دنبال راهى براى افزايش طول عمر خود مى باشند. پزشكان معمولاًعلت پيرى بخصوص پيرى زودرس را افزايش سموم و دفع ناقص آنها در بدن و به اصطلاح خوب كارنكردن غدد داخلى بدن مى دانند و دليل عمده آن را عادت بد غذايى در انسان دانسته اند به اين معنى كه ما انسانها معمولاً چيزى مى خوريم كه برايمان سودمند نيست. به قول كارنارو هنگام غذا خوردن بايد دو چيز را رعايت كرد. يكى ماهيت غذا و ديگرى كميت غذا و بايد بدانيم چه مى خوريم و آيا آنچه مى خوريم براى ما سودمند است يا خير و بايد مواظب باشيم بيش از اندازه نخوريم.
فريبا احمدى
دانشجوى رشته علوم اجتماعى دانشگاه پيام نور قرچك